Training Lab
Grochowska 301/305, Warszawa

Joga & Rozciąganie

01
Większe zakresy ruchu w całym ciele oraz poprawa gibkości
02
Pozbądź się bólu, zredukuj stres
03
Wyciszenie, uważność, chwila dla siebie
przesuń w dół
Środowe zajęcia jogi to absolutny must dla każdego. Dla osób trenujących regularnie są integralną częścią klubowego planu treningowego. Poprawiają regenerację po wcześniejszych jednostkach i przygotowują na następne. Pozwalają zdecydowanie lepiej poczuć swoje ciało i odnaleźć spokój w pędzącym świecie, chociaż przez te 75 minut. Oprócz lepszych zakresów ruchu i stopniowego pozbywania się bólu, nauczysz się wprowadzać w stan głębokiej relaksacji i czerpać frajdę z uważności
Pomogą w tym dwie nasze trenerki:
Patrycja Maria Ożóg (6:30, 9:00)
"Praktykuję jogę już od kilku lat, głównie Hatha Joga, Vinyasa i Ashtanga Joga. Swoje zajęcia zaczynam od pracy z oddechem, a następnie przechodzę do bardziej dynamicznych sekwencji, po to, żeby na samym końcu zajęć odprężyć się przy dźwiękach muzyki. Zapraszam na jogę wszystkich, zarówno tych z napięciami w ciele, przytłoczonych codziennymi obowiązkami, jak i tych, którzy po prostu chcą zrobić coś dobrego dla siebie :) Zapraszam serdecznie, razem popracujemy z ciałem i umysłem, poszukamy spokoju, równowagi i zarazimy się dobrą energią. Do zobaczenia na macie!"
Michalina Kobosko (16:45, 18:00)
"Jestem studentką 5 roku psychologii sportu i aktywności fizycznej na SWPSie, trenerką personalną i nauczycielką jogi. Prowadzę zajęcia łączące jogę i pilates, które zarówno mobilizują, jak i rozciągają oraz wyciszają ciało po treningu siłowym. Prywatnie od 3 lat uczęszczam na indywidualne zajęcia śpiewu, a poznane podczas nauki wokalu techniki oddechowe często wplatam w swoje sesje jogi (np. oddech przeponowy). Uwielbiam mocną kawę, tańczę praktycznie wszędzie, a aktualnie, od początku stycznia odkrywam uroki jogi vinyasa na kursie nauczycielskim :) "
Jednorazowe wejście na zajęcia kosztuje 35 zł.
Wybierając jeden z LABowych karnetów, wstęp na Jogę & Rozciąganie masz w jego ramach.
Pamiętaj proszę, żeby zabrać ze sobą matę do ćwiczeń :-)

Grafik zajęć Joga & Rozciąganie

Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela
06:30
06:30
Joga & Rozciąganie
Prowadzi:
Patrycja Maria
16:45
16:45
Joga & Rozciąganie
Prowadzi:
Michalina
18:00
18:00
Joga & Rozciąganie
Prowadzi:
Michalina
Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym serwisie, dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.