Training Lab
Grochowska 301/305, Warszawa

Movement

01
Unikalny, minimalistyczny trening z własnym ciałem
02
Poprawa gibkości i zakresów ruchu
03
Świadomy oddech i zdrowy kręgosłup
przesuń w dół
Unikalny trening z obciążeniem własnego ciała. Dla wszystkich fanów metody animal flow, jogi oraz entuzjastów Ido Portala. Zajęcia Movement angażują do pracy nie tylko mięśnie, ale i tkankę łączną je otaczającą - powięź. Usprawniają funkcjonowanie układu ruchu, zapobiegają kontuzjom, stabilizują ważne odcinki ciała oraz zwiększają jego elastyczność. Intensywność zajęć jest różna, natomiast zawsze dopasowana do Twoich możliwości.
Koncept zajęć opiera się na budowaniu ruchowych fundamentów, umożliwiających dalszy rozwój oraz naukę bardziej złożonych sekwencji. Praca nad koordynacją, zabawy ruchowe oraz pozbawione schematu elementy improwizacji, świetnie wpływają na rozwój połączeń nerwowych w naszym mózgu. Dbają tym samym o jego dobrą kondycję oraz regulują pracę układu nerwowego. Ważną częścią treningu jest również praca nad świadomym oddechem i wprowadzanie się w stan głębokiej relaksacji.
Oprócz ponadprzeciętnej gibkości i umiejętności gimnastycznych, regularne uczestnictwo w zajęciach wpłynie przede wszystkim na poprawę świadomości i kontroli swojego ciała. Cech niezbędnych, aby cieszyć się zdrowiem nie tylko tym fizycznym, ale również mentalnym.

Grafik zajęć Movement

Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela
06:30
06:30
Movement
09:00
09:00
Movement
09:00
Movement
16:00
16:00
Movement
18:30
18:30
Movement
21:00
21:00
Movement
Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym serwisie, dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.