Training Lab
Grochowska 301/305, Warszawa

TRENING
PERSONALNY

01
pełna odpowiedź na twoje potrzeby
02
indywidualizacja planu treningowego
03
pomożemy ci zrealizować cel
przesuń w dół
W CZYM MOŻEMY CI POMÓC?

POPRAWA SYLWETKI I POMOC DIETETYCZNA

Wygląd jest dla Ciebie kluczowy? Chesz być sprawną osobą, natomiast priorytetowe jest spalenie nadmiaru tłuszczu albo zbudowanie masy mięśniowej? Pragniesz czuć się pewniej we własnej skórze?
Indywidualnie dopasowany trening odpowie na Twoje potrzeby w 100%. Aktywność bazująca na utlenianiu kwasów tłuszczowych lub trening oporowy, którego celem jest wywołanie hipertrofii mięśniowej. Wszystko to, nie tracąc siły i sprawności.
Sama aktywność fizyczna to jednak za mało, dlatego profesjonalnie wesprzemy Cię również od strony żywieniowej. Współpracujący z nami dietetyk skomponuje jadłospis odpowiadający Twoim celom sylwetkowym, jednocześnie starając się uwzględniać produkty i składniki, które najbardziej lubisz.
Po prostu przyjdź. Resztą zajmiemy się my.

TRENING FUNKCJONALNY I POWRÓT DO SPRAWNOŚCI PO KONTUZJI

Wierzymy w to, że ruch jest świetnym lekarstwem na dolegliwości zdrowotne, do których przyczynia się sposób w jaki żyjemy. Brak czasu dla samego siebie, pęd, stres, siedzący tryb życia - to dzisiaj najwięksi kilerzy.
Trening funkcjonalny skierowany jest do osób, które chcą zatroszczyć się o zdrowie - zmienić swoje życie na bardziej aktywne, czuć się dobrze we własnej skórze. Indywidualnie dopasowany plan i odpowiednio poprowadzony trening pozwolą na lepsze zrozumienie, jak funkcjonuje Twoje ciało. Usprawnią wykonywanie codziennych czynności i znacząco wpłyną na poprawę jakości życia.
Chcesz wrócić do pełnej sprawności po kontuzji?
Spędzanie wolnego czasu na kanapie trwało o kilka lat za dużo?
Czujesz, że musisz się ruszyć, ale nie wiesz od czego zacząć?
Lepiej czujesz się we współpracy 1 na 1 niż na zajęciach grupowych?
Personalny trening funkcjonalny jest odpowiedzią na Twoje potrzeby!

OGÓLNE PRZYGOTOWANIE KONDYCYJNE LUB REALIZACJA CELU SPORTOWEGO (NP. UDZIAŁ W MARATONIE)

Jesteś amatorem, ale Twoje ambicje wychodzą poza salę treningową? Chcesz wziąć udział w maratonie lub wejść na wymarzony szczyt? Każdy cel sportowy wymaga indywidualnego planu i podejścia. Im lepiej będziesz przygotowany, tym łatwiej będzie Ci go osiągnąć. Świadomość, że nasze ciało poradzi sobie z każdym wyzwaniem, to również minimalizacja ryzyka kontuzji oraz gwarancja większego bezpieczeństwa.
Jesteś zawodnikiem i chcesz być najlepszy w tym, co robisz? Twoje aspiracje wykraczają poza poziom amatorski? Odpowiednio dopasowany trening motoryczny pozwoli przygotować ciało na każde wyzwania, jakie stawia przed Tobą dana dyscyplina. W dzisiejszej walce o wynik liczą się najdrobniejsze szczegóły. Wielu sportowców ogranicza swój potencjał, zaniedbując fundamentalne kwestie sprawności. Nie bądź jednym z nich. Wejdź na wyższy poziom!

ZGŁĘBIANIE TECHNIK OLIMPIJSKIEGO PODNOSZENIA CIĘŻARÓW

Rwanie i podrzut to elementy, które chcesz rozwinąć na możliwie najwyższy poziom? Pasjonujesz się dwubojem olimpijskim? Chcesz być osobą silną, szybką, eksplozywną, zaś sztanga to Twoja najlepsza kumpela? A może trenujesz już crossfit i chcesz poprawić ciężary? Jeżeli na którekolwiek z pytań Twoja odpowiedź była twierdząca, to zainteresuj się treningiem personalnym z zakresu dźwigania. Indywidualny plan oraz uwaga skupiona na Tobie!

NASI TRENERZY

Paweł Raczyński
Paweł Raczyński
RACZEK
Paweł Raczyński
"RACZEK"
Marcin Fridrich
Marcin Fridrich
Rysiek
Marcin Fridrich
"Rysiek"
Ola Mierzejewska
Ola Mierzejewska
Olczi
Ola Mierzejewska
"Olczi"
Maciej Przepiórkiewicz
Maciej Przepiórkiewicz
WĄSKI
Maciej Przepiórkiewicz
"WĄSKI"
Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym serwisie, dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.