Training Lab
Grochowska 301/305, Warszawa

ZESPÓŁ Marcin Fridrich

Założyciel i Trener Training Lab

Autor Labowego programu treningowego.

Od ponad 7 lat zaangażowany w udoskonalanie ruchowych zajęć.  Poprowadził ponad 3500 treningów grupowych. Na bieżąco aktualizuje swoją wiedzę, dostosowując ją do potrzeb 'Labowiczów'. Uczestnik szkoleń z zakresu treningu motorycznego i funkcjonalnego, m.in.:

  • EXOS Performance Mentorship
  • Przygotowanie Motoryczne według standardów UKSCA: Plyometria, Zwinność i Szybkość
  • Next Generation Runner
  • II Konwencja Movementors w Centrum Body - Work w Poznaniu
  • Forma Na Szczyt - Zdrowo w góry wysokie. Żywienie, Trening, Medycyna
  • Crossfit Trainer Level 2
Marcin Fridrich
Marcin Fridrich

Trening wyspecjalizowanego sportowca oddziela grubą kreską od treningu amatorskiego, który w jego przekonaniu powinien opierać się o większą dawkę przekrojowego ruchu o umiarkowanej objętości, zamiast zamykać się w sztywnych ramach jednej specjalizacji.

Każdy zaprogramowany dla grupy trening testuje na sobie, uczestnicząc na regularnych zajęciach razem z klubowiczami. Codzienną dawkę ruchu, traktuje jako rutynę niezbędną do utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia na najwyższym poziomie.

Zdobyta w Labie sprawność jest narzędziem, które pomaga mu spełniać podróżnicze marzenia. Największą radość sprawia mu wspinanie w skałach, bieganie po górach i przemierzanie długodystansowych szlaków z namiotem na plecach. Obcowanie z naturą traktuje jako niezbędny element do zachowania wewnętrznej równowagi i zdrowia psychofizycznego. Lubi morsować, chodzić boso i pić kawę.

 

Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych w naszym serwisie, dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Pliki cookies użytkownik może kontrolować za pomocą ustawień swojej przeglądarki internetowej. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.