60 min
Trening Funkcjonalny
Podczas ćwiczeń poznasz najlepsze narzędzia ze wszystkich sportowych aktywności. Przekrojowy plan ma na celu rozwinięcie każdej cechy motorycznej naszego organizmu. W trakcie zajęć poprawisz sprawność w ruchach gimnastycznych (drążki, poręcze, kółka, liny), zbudujesz siłę przy użyciu obciążeń zewnętrznych (sztangi, hantle, kettle, piłki lekarskie), nauczysz się generować moc i poprawisz szybkość (plyometria, sprinty), a także solidnie popracujesz nad kondycją (ergometry, rowery, skakanka, skrzynie).
Twój poziom zaawansowania nie ma znaczenia - trening układamy każdemu indywidualnie, w zależności od możliwości organizmu, ograniczeń wynikających z kontuzji i "dyspozycji dnia".
