Grafik

Podczas ćwiczeń poznasz najlepsze narzędzia ze wszystkich sportowych aktywności. Przekrojowy plan ma na celu rozwinięcie każdej cechy motorycznej naszego organizmu. W trakcie zajęć poprawisz sprawność w ruchach gimnastycznych (drążki, poręcze, kółka, liny), zbudujesz siłę przy użyciu obciążeń zewnętrznych (sztangi, hantle, kettle, piłki lekarskie), nauczysz się generować moc i poprawisz szybkość (plyometria, sprinty), a także solidnie popracujesz nad kondycją (ergometry, rowery, skakanka, skrzynie).
Twój poziom zaawansowania nie ma znaczenia - trening układamy każdemu indywidualnie, w zależności od możliwości organizmu, ograniczeń wynikających z kontuzji i "dyspozycji dnia".

Zajęcia skupiają się na maksymalnej poprawie sylwetki. Oddzielne plany ćwiczeń dla Pań oraz Panów, kładące nacisk na priorytety obu płci. Fundamentem jest trening siłowy, do którego z czasem dołączamy coraz więcej cardio. W połączeniu z dobraną dietą, co również zapewniamy, Trening Sylwetkowy przynosi spektakularne rezultaty.

Do wyboru warianty: 2- lub 3- treningi w tygodniu.

Elastyczne godziny: zajęcia są rano, po południu i wieczorem, 5 dni w tygodniu.

Kolejna dostępna edycja rozpocznie się 16 września i potrwa do 20 grudnia.

Zapisy telefoniczne lub mailowe:

532 000 038 lub pawel@raczekteam.com .